Percorso guidato di 3 mesi per rimettersi in moto, perdere peso, tonificare il corpo e costruire abitudini sostenibili nel tempo – Pacchetto BASE
Ideale per chi vuole tornare in forma con una guida professionale, seguendo un programma chiaro e ricevendo indicazioni semplici per gestire alimentazione e routine quotidiana.
Cosa include: valutazione iniziale con questionario completo, analisi dello stile di vita, definizione di obiettivi realistici e valutazione del livello di partenza. Programma di allenamento personalizzato strutturato sui tuoi obiettivi, adattabile per casa o palestra, con progressione in 3 fasi per una durata totale di 90 giorni.
In più il cliente riceve: indicazioni semplici su come organizzare i pasti, consigli su porzioni e gestione dei pasti, strategie per gestire la fame nervosa, consigli pratici per affrontare sgarri e weekend, indicazioni su idratazione e routine quotidiana. Non è una dieta, ma linee guida pratiche per migliorare le abitudini.
Check mensile: una volta al mese viene effettuata la verifica dei progressi, la valutazione dell’andamento, eventuali aggiustamenti e la consegna di un nuovo programma.
Supporto: contatto via chat con risposta entro 24–48 ore. Frequenza di contatto: check mensile e supporto base.
Cosa ottiene il cliente: un piano chiaro, una guida professionale, consigli alimentari concreti, struttura e continuità, risultati realistici.
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